生活リズム
2007年 04月 25日
ここ数日、ともなの生活リズムが崩れてしまい、今まで夜9時頃には寝ていたのに
11時頃まで寝付いてくれなくなりました。
朝は11時頃まで爆睡。
おまけにゆうたが保育園で昼寝をしてくるので、平日は夜、寝るまでに1時間くらいかかります。
いつもともなに添い乳しながら、ゆうたも一緒に寝るのですが
両方が寝ないとお互いにゴソゴソしているので、さらにますます眠れません。
私は夜の自分の時間が減って、イライラ・・・。
今日はともなの生活をリセットするべし・・・
朝7時半に起こして、居間に連れてきて、窓際で日に当てます。
そして、眠そうにしているともなを連れて9時過ぎから外出。
外出先でスリングやベビーカーでウトウト寝たり、授乳したりしながら、
4時過ぎにゆうたと一緒に帰宅。
夕方もグズグズ言っていたけど、少し寝ただけでお風呂。
お風呂は長めにつかる。
この作戦で今日は9時前にこてんと寝ました。
生活リズムがきちんと付いていると、私も楽なのです。
明日は家でゆっくり昼寝させてあげるからね。
11時頃まで寝付いてくれなくなりました。
朝は11時頃まで爆睡。
おまけにゆうたが保育園で昼寝をしてくるので、平日は夜、寝るまでに1時間くらいかかります。
いつもともなに添い乳しながら、ゆうたも一緒に寝るのですが
両方が寝ないとお互いにゴソゴソしているので、さらにますます眠れません。
私は夜の自分の時間が減って、イライラ・・・。
今日はともなの生活をリセットするべし・・・
朝7時半に起こして、居間に連れてきて、窓際で日に当てます。
そして、眠そうにしているともなを連れて9時過ぎから外出。
外出先でスリングやベビーカーでウトウト寝たり、授乳したりしながら、
4時過ぎにゆうたと一緒に帰宅。
夕方もグズグズ言っていたけど、少し寝ただけでお風呂。
お風呂は長めにつかる。
この作戦で今日は9時前にこてんと寝ました。
生活リズムがきちんと付いていると、私も楽なのです。
明日は家でゆっくり昼寝させてあげるからね。
by go-kayoko
| 2007-04-25 01:36
| ともな