6歳2歳


by go-kayoko
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生活リズム

ここ数日、ともなの生活リズムが崩れてしまい、今まで夜9時頃には寝ていたのに
11時頃まで寝付いてくれなくなりました。
朝は11時頃まで爆睡。
おまけにゆうたが保育園で昼寝をしてくるので、平日は夜、寝るまでに1時間くらいかかります。
いつもともなに添い乳しながら、ゆうたも一緒に寝るのですが
両方が寝ないとお互いにゴソゴソしているので、さらにますます眠れません。
私は夜の自分の時間が減って、イライラ・・・。

今日はともなの生活をリセットするべし・・・

朝7時半に起こして、居間に連れてきて、窓際で日に当てます。
そして、眠そうにしているともなを連れて9時過ぎから外出。
外出先でスリングやベビーカーでウトウト寝たり、授乳したりしながら、
4時過ぎにゆうたと一緒に帰宅。
夕方もグズグズ言っていたけど、少し寝ただけでお風呂。
お風呂は長めにつかる。

この作戦で今日は9時前にこてんと寝ました。

生活リズムがきちんと付いていると、私も楽なのです。
明日は家でゆっくり昼寝させてあげるからね。
by go-kayoko | 2007-04-25 01:36 | ともな